下午可以做什么家常饭？
午饭在下午四五点钟，这时的消化物已经排空，晚餐又将跟着来到，这餐饭只要吃得素淡些，不仅能补充体力，还能减少消化部的负担。以下推荐几款适合午后吃的家常饭菜。
香菇烧莲藕
功效：此汤可健脾开胃、补气养血，适合食欲不振、消化不良者食用。
原料：莲藕250克，香菇50克。
香菇烧莲藕的做法：将藕用筛子洗净撒上盐，腌1小时捞出，把水沥干，用手掰成小段；香菇用温水浸泡，把水沥干，切好；把藕和香菇一起放在锅中用大火烧沸，转成小火炖煮，到了软糯的时候，再加适量盐调味即可。
蜜汁番茄
功效：有健脾开胃、美容养颜、清热生津、降血压等作用。
原料：番茄100克，蔗糖20克，盐5克，葱白5克。
蜜汁番茄的做法：将番茄洗净，切成几小块；倒入锅中，加入蔗糖、盐和清水，放入锅中烧沸，加入葱白，小火炖煮20分钟即可。
红枣花生汤
功效：有健脾养血、益气补血、养胃健脾、补肾益气等作用。
原料：红枣10颗、花生100克、冰糖100克。
红枣花生汤的做法：将红枣和花生洗净，将花生放入炖蛊，加水3碗，小火煲汤30分钟，加入红枣小火煲10分钟，加入冰糖。