青菜有啥营养？
青菜是人们最常见也最经常吃的蔬菜，青菜价格便宜而且营养丰富，经常吃青菜对人们的健康是有好处的。那么大家知道青菜的营养都有哪些吗？
青菜中水分多，而且维生素含量丰富，含有维生素B族、维生素C、维生素E、维生素U等，经常吃青菜可以起到护肤美发、预防动脉硬化、降血脂、增强食欲、促进肠道排便等功效。
青菜里含有的微量元素和矿物质也很全面，铁、钙、磷等都在青菜里有广泛的含量，而且青菜营养丰富，还有防癌的功效。
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青菜是人们最常见也最经常吃的蔬菜，青菜价格便宜而且营养丰富，经常吃青菜对人们的健康是有好处的。那么大家知道青菜的营养都有哪些吗？
青菜中水分多，而且维生素含量丰富，含有维生素B族、维生素C、维生素E、维生素U等，经常吃青菜可以起到护肤美发、预防动脉硬化、降血脂、增强食欲、促进肠道排便等功效。
青菜里含有的微量元素和矿物质也很全面，铁、钙、磷等都在青菜里有广泛的含量，而且青菜营养丰富，还有防癌的功效。