新鲜鲤鱼怎么做好吃吗?

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清炖鲤鱼汤 By 薄荷糖的味道 配料: 主料:鲤鱼1条,玉米2根,胡萝卜1根,豆腐250g 辅料:葱适量、姜4片,白醋1/2汤匙,生抽1茶匙,胡椒粉1小勺,白糖1小勺,色拉油1.5汤匙,盐适量

步骤:

1、食材:鲤鱼、胡萝卜、玉米、豆腐 2、将鲤鱼去鳞、鳃和内脏清洗干净,在鱼身两侧剞上花刀,然后用纸巾擦干表面水分;胡萝卜去皮切片;玉米切成小段;豆腐切小块待用 3、锅里加入适量的色拉油烧沸,然后放入鲤鱼焯烫一下,捞出沥干油分备用 4、净锅置火上,加入适量清水和姜片煮沸,放入所有用料(除葱花外),先用大火煲沸,再改为小火慢炖 5、待汤汁发白,加入白糖、生抽和胡椒粉调好味道,最后放入葱花,即可关火食用 小贴士

1、做清淡口味的菜时,要注意原料本身是否鲜美,不可用太浓重的调料掩盖食物原有的鲜味。所以此菜的味精和鸡精之类调味料要少放或者不放。

2、鱼汤中能提供丰富的蛋白质和维生素。尤其适合身体虚弱、营养不良的人食用。但是患有慢性肠炎、急性肾炎、胆结石的病人应少吃或忌食。

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