宝宝八个月了奶水少怎么办？
对于大多数哺乳期的妈妈来说，“奶量少”是哺乳期最常见的问题之一。 尤其是在产后6个月左右，很多妈妈会发现自己的奶量突然减少了很多，甚至不足以满足宝宝的生长发育。这时，如果妈妈的奶量少，该怎么办呢？ 今天我们就来聊聊这个话题。
首先来说说导致妈妈奶量少的常见原因。 在哺乳期内，妈妈奶量少的常见原因包括情绪、压力过大（如产后抑郁症）；睡眠欠佳、作息不规律等，这些都会导致妈妈出现下丘脑功能紊乱，从而影响催乳素的分泌进而使奶量减少；还有的妈妈因担心奶水不足导致宝宝缺少营养而过度焦虑，其实这对奶水和妈妈自身都有不良影响哦～ 当妈后，因为要哺乳给宝宝，很多时候我们不得不调整自己的饮食。比如为了下奶，很多妈妈在孕期就大量食用各种汤品，但是产后又觉得汤的奶量充足没必要再喝，这种想法和做法都是不正确的！ 除了汤品，还有很多其他的食物能够提供营养物质，帮助妈妈下奶。而且，保持均衡饮食、不过度进补也很重要！ 如果宝宝吮吸乳头的时间过短，或者宝宝只是含着乳头睡觉，又或者母乳不足导致宝宝每次没有吃空乳房，都没有充分刺激妈妈的泌乳反射，都会造成奶水量少甚至缺乏。保证宝宝吮吸频率和持续时间都很关键哟~ 除此以外，妈妈还应该保持轻松愉快的心情，不要过度紧张和焦虑。因为负面情绪会影响乳汁的分泌，也会通过神经传递影响到宝宝。
那当妈妈发现自己的奶量变少时，应该怎么办呢？ 首先，妈妈们要学会消除导致自己奶量少的因素，做好上述的几点，调整好自己的心态，戒骄戒躁，这样才能更好地促进乳汁的分泌。 对于已经出现了奶量不足的妈妈，可以通过适当增加喂奶次数的方式让宝宝多吸吮；也可以在喂奶前后，辅助性给宝宝喂些配方奶粉，以此增加宝宝的吸吮次数。 需要注意的是，每次喂奶时间不宜过长或过短，一般20分钟左右即可。否则，不仅不能有效刺激奶汁分泌，还容易让妈妈产生疲惫感。
在每天相同的喂奶时间内，可以采用不同的姿势给宝宝进行哺喂。比如先让宝宝趴在妈妈胸脯上，然后妈妈把宝宝抱起来，轻轻拍打背部等方式，交替进行哺乳。 值得一提的是，妈妈们在生活中也要及时排空乳房内的积乳，以免结块。同时，还可以适当进行乳房按摩，促进血液循环，从而促使乳汁正常分泌。