夏天都有什么好吃的菜?

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没有最鲜,只有更鲜! 夏天必吃的海鲜有哪些? 对吃货们来说,最让人心动的就是“新鲜”两个字。而在夏天,有着这样一种让人欲罢不能的美味:刚从大海里打捞上来,经过高温加热之后,鲜到舌头都抽紧!它就是被誉为“海洋牛奶”的海鲜大咖——鲍鱼。

1. 蒜蓉粉丝蒸鲍鱼 准备好粉丝、蒜蓉、葱段、红椒、生抽、料酒和老抽,然后再把鲜活的鲍鱼去壳去内脏处理干净后备用。 接着在鲍鱼上切花刀,然后放在盘子里,均匀铺上一层蒜蓉和葱花,淋上适量的生抽和老抽,上锅大火蒸8分钟左右即可。 2. 美极凤尾虾 准备活虾、美极酱油、葱姜水、胡椒粉、白糖和干淀粉,然后把虾冲洗干净并用牙签剔掉虾线,用适量盐、胡椒粉、白糖腌渍入味。接着沾上面粉,再蘸清水,这样反复几次后,让虾表面均匀挂上一层薄浆。 锅中多放些油,烧热后,下入虾炸至酥脆捞出。锅中留底油,下入葱末、姜末爆香,放入炸好的虾仁,加少许清水,淋入适量的美极酱油和白糖,收汁儿亮油后即可出锅。 3. 椒盐皮皮虾 购买新鲜的皮皮虾,清洗干净后沥干水分待用。 锅中烧油,油温七成热的时候,下皮皮虾炸至外皮酥脆,并且颜色变成金红色时,控油捞出。 另起锅,少放油,烧至五成热时,加入花椒、干辣椒节和蒜末炝香,倒入炸好的皮皮虾,撒入白芝麻炒匀,即可出锅。

除这三个之外,还有香辣小龙虾、酱爆海螺片、葱炒扇贝等也是不错的选择。 蔬菜篇 说到夏天吃什么,怎么能少了清爽可口的素菜呢! 在众多素菜中,凉菜占了一大半席位。凉拌茄子、凉拌豆芽、凉拌黄瓜……不仅制作简单,而且清凉解毒、降火润燥,是夏季首选菜品之一。 想要凉拌菜好吃,调料是最关键的。 这里就不得不提一个万能调味汁:蒜泥+酱油+香醋+辣椒油+香菜=拌啥啥好吃! 小贴士:香菜一定不要最后放哦,会抢了其他食材的风头,变得很难吃~

除了凉拌蔬菜外,热炒蔬菜也是很受欢迎的菜肴。韭菜、空心菜、菠菜等等都是不错的选择。 小提示:在烹饪青菜的时候,尽量控制火候。温度过高会导致维生素C遭到破坏,且产生亚硝酸盐造成食物中毒。烹制青菜宜用大火速炒,确保成熟度适中。

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1、秋葵

秋葵有补肝养血,润燥滑肠,清热止痛的功能,同时秋葵中独特的营养成分能帮助消化,保护胃粘膜。秋葵的烹饪方式多样,鲜食、干食、冷餐、热炒、热食、生吃的都可以,烹调时加入少许蒜蓉提味,简单易做又好吃。

2、茄子

夏天是茄子丰收的季节,茄子具有清热止血,消肿止痛的功效,茄子可以清蒸、凉拌、煎炸、烘烤等烹饪方式,做成各种各样的美味佳肴,今天我们就用最普通的做法做成香煎茄子,鲜香适口,老少皆宜。

3、木耳

木耳有“菌类软黄金”之称,具有补气活血,止血止痛,清肺润燥,补中益肾,凉血消炎的功能,木耳在中医理论上具有滋补兼润燥的功效,在烹调上具有增鲜提味的作用木耳可以生吃也可以熟食,生吃一定要选择优质木耳,凉拌木耳也是我们最常用的烹饪方式之一,今天我们就换一种方式做成木耳炒鸡蛋,味道同样鲜美。

4、苦瓜

苦瓜有“超級健康食品”之称,具有除邪热,解疲乏,清心明目的功用,苦瓜生食、熟食、腌制、干品皆可,苦瓜生吃鲜脆爽口,今天我们就用最常见的炒制方法做成苦瓜炒蛋,吃起来清脆可口,鲜香宜人。

5、莲藕

莲藕可以生食、熟食、干品食、药用等,莲藕有“水中之宝”的称号,吃藕具有一定的药用价值,莲藕可以清热润肺,凉血行瘀,莲藕的烹饪方式主要有糖渍、炒制、煲汤、凉拌等烹饪方法莲藕炒木耳鲜香脆口,营养丰富,是一款很好的家常菜。

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