午饭怎么好吃?
我中午时间比较紧,一般就在公司吃,公司的午餐还蛮不错的,两荤两个菜一个汤,主食管饱。 偶尔在公司忙起来没空吃饭,就会带个鸡蛋煎饼果子或者包子馒头之类的方便食品充饥。
自己买点蔬菜鱼肉做便当盒饭也是不错的选择,早上买好让食堂阿姨帮忙热一下就可以吃了。 自己带饭有成就感,还可以节省不少钱,因为公司午餐价格挺贵的,一天三顿都吃的话,光午餐就要一百多呢!
自己做的话,只要花几十块钱买菜就能搞定两天午餐了~ 而且自己带饭能控制好热量和营养搭配,吃的健康。 我一般会做个荤素搭配的菜肴,米饭煮得多一点,这样午餐和晚餐都不用愁了~ 下面推荐几道简单快手的午餐菜谱:
1.青椒炒鸡蛋 食材:青椒3根、鸡蛋3个、酱油2勺、淀粉适量 做法: 第一步:准备三个鸡蛋,加入少许盐打散; 第二步:青椒去籽清洗干净,切成块状备用; 第三步:把青椒和鸡蛋混合均匀,撒适量淀粉抓匀待用; 第四步:锅里放油烧热后,下青椒蛋液翻炒均匀,直到鸡蛋熟了就行了。
2.糖醋里脊 原料:猪里脊肉300g、生抽2勺、老抽1勺、食盐半勺、白砂糖4勺、陈醋3勺、面粉适量 做法: 第一步:里脊肉洗净,用刀沿肉片粗纤维走刀划碎(这样炸的时候不容易散); 第二步:加入一勺姜丝、葱白段、生抽、老抽、食盐抓匀,腌制片刻; 第三步:取一个小碗,放入四大勺白砂糖、三大勺陈醋、半勺老抽调色,加适量的清水调成糖醋汁水; 第四步:猪肉裹上一层干面粉,下锅炸至金黄酥脆,捞起沥油; 第五步:锅中留底油,下入葱花、姜末爆香,再倒入炸好的里脊肉,浇上糖醋汁焖烧5分钟入味,最后大火收汁即可。
3.番茄炖牛腩 食材:番茄2个、牛腩500g、大蒜适量、姜适量、干辣椒适量、八角2个、桂皮1小块、香叶3片、老抽1大勺、生抽2大勺、白砂糖1小勺 做法: 第一步:将牛腩用清水冲洗干净,剁成小块待用; 第二步:起锅热油,放入姜片和大蒜爆炒出香味,接着放入牛肉和小茴香、八角等香料一起翻炒至牛肉变色; 第三步:调入适量的糖和黄酒炒匀,加入开水,没过牛肉表面,大火煮开后,转小火慢慢炖煮,直至牛肉酥软; 第四步:另起锅,倒入少量的橄榄油,放入葱段炒香,再加入切好的番茄小火炒出汤汁; 第五部:将炒好的番茄汤汁倒入炖熟的牛肉锅内,盖上盖子,小火慢炖半小时左右,待茄汁完全融入在汤汁里,就可以喝啦。