春天蛋炒什么好吃?
鸡蛋是一种常见的食材,做汤、做馅都可以,那么春天吃鸡蛋和什么一起做才最好呢? 1.韭菜 春季是食用韭菜的最好季节,此时气候温暖,雨水充足,利于农作物生长,而韭菜也正处于鲜嫩、营养丰富的时节。用韭菜搭配鸡蛋一起炒着吃不仅营养价值高,而且特别解馋。
2.香椿 我们都知道“香椿炒鸡蛋”这道菜,它不仅味道好,而且营养价值也很突出,例如:蛋白质氨基酸的含量要比其他蔬菜高出一倍左右;维生素E含量要高出20%左右等等。所以,在春天,如果你也比较喜欢吃香椿的话,不妨尝试一下这种好吃的做法哦!
3.菠菜 春天除了要吃韭菜外,其实菠菜也是非常不错的应季菜。如果将菠菜和鸡蛋一起炒着吃,不仅可以提高菠菜中钙离子的利用率,而且对眼睛也有好处(因为菠菜中含有胡萝卜素)。
4.豆芽 很多人都爱吃豆芽,尤其是凉拌豆芽,更是清爽开胃。如果将豆芽和鸡蛋一起炒着吃,不仅可以增强食欲,而且还可以补充维生素B族以及钙、铁、磷等矿物质元素。
5.胡萝卜 相信很多人都不会错过胡萝卜这道食材,毕竟它富含β-胡萝卜素,对于眼睛比较好,另外,春天多吃一些胡萝卜还可以增强免疫力。与胡萝卜绝配的莫过于鸡蛋了,因此建议大家可以试试这一道“胡萝卜丝蛋饼”。
6.香葱 可能有些人不是很喜欢香葱的味道,但是春天的香葱却别有一番风味,如果你也喜欢的话,那可不能错过这样的美味。可以用其搭配鸡蛋做葱花蒸蛋羹或者葱油饼都是非常不错的选择。