汉菜婴儿可以吃吗?
汉菜不是一种蔬菜而是一个食品大类。之所以把“汉”字加在“菜”的上面,是因为这类食物主要是汉族传统的食物,而不是外族的食物,所以取名为汉菜。现在对这类食品的解释是:中国汉族主要食用植物种类的总称——百度解释 。 所以,说得更精确一点,应该是汉食(汉菜和汉食的意思差不多)或者汉餐。
其次,回答题主的问题。 先说答案。答主认为,如果没有特别严重的疾病,母乳喂养到6个月左右的婴儿是可以适当吃些汉菜的(指富含钙、铁等矿物质,以及维生素A、C、D等维生素的蔬菜,不包括辛辣刺激的植物,比如香菜)的;添加辅食后,2岁以内的孩子也不宜多吃或常吃汉菜。
为什么这么说呢?且听我娓娓道来。 母乳是婴儿最好的营养来源,也是最容易消化吸收的营养品,其中维生素、矿物质和免疫物质的含量远远高于纯牛奶,特别是7个月前的初乳含有各种抗体,能够帮助宝宝抵御外来病毒的入侵。除了特殊的情况(比如母亲疾病,必须给宝宝停药的情况下),建议一直母乳喂养至6个月以上。如果妈妈能坚持母乳喂养,当然是最好不过的了! 如果到了6个月后,妈妈发现奶水不足,可以采用以下方法增加乳汁分泌量:
1. 保持好心情好情绪对于母乳的分泌有着至关重要的作用。如果妈妈心情抑郁或是情绪低落,都会减少催乳素的分泌,从而导致奶水不足甚至回奶。妈妈要为自己营造一个轻松愉快的哺乳环境,保持乐观的心态和良好的精神状态。
2. 多喝汤水鸡汤、鱼汤、排骨汤等都是下奶的好食物,里面含有蛋白质、微量元素、维生素和氨基酸等多种营养物质,能够补充妈妈的身体需要,同时也利于乳汁的分泌。
3. 均衡饮食在哺乳期,妈妈的饮食还要兼顾宝宝的需要。如果单单依靠多喝汤水就能解决奶水不足的问题,那就太好不过了。但是,由于宝宝正在成长发育的重要时期,需要充足的热量和多种营养元素的摄入,妈妈除了要多喝汤水之外,还需要多吃一些肉类、蛋类、蔬菜和水果等来保证营养的均衡。
最后推荐一道下奶汤品。 原料:猪蹄1个,通草5g,黄酒250ml,生姜3片。 做法:清水适量,把全部原料放进锅里,大火煮沸后再用小火煮2小时即可。 这个药方可以通经下乳,适用于妈妈奶水量少的情况。
说了这么多,并不是为了推销产品(虽然我有一款很不错的产品,帮助宝妈下奶,不过这个和文章无关啊),而是希望妈妈们能在宝宝出生后尽早开奶,让宝宝尽早摄入富含免疫物质(如乳铁蛋白和免疫球蛋白)的乳汁,增强宝宝抵抗力。同时,也应该注意营养的均衡,这样宝宝才能生长发育得更好哦。