绿豆可以和土豆煮吗?

淳于歆玥淳于歆玥最佳答案最佳答案

绿豆和土豆一起煮没毛病,可以煮熟了吃,也可以做成土豆绿豆汤喝。但是从营养角度来看,一起煮并不能产生更多营养,也不会发生什么营养素互相拮抗无法发挥功效的问题。

土豆有“地下苹果”之称,营养全面,容易消化,老幼咸宜,特别适合于消化功能不佳者。每100克土豆含蛋白质1。5克,钙15毫克,磷45毫克,铁0。5毫克,还含有烟酸和维生素C等。中医认为土豆味平、甘,能和中养胃,健身暖胃。

绿小豆性味甘、平,入脾、胃经,具有清热解毒、利尿消肿、清热解表的功效。鲜绿小豆性味甘、凉、咸,入脾、胃经,有清热解毒、下气消暑、利尿、清热止咳的功能。

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