经常吃桑葚有什么功效？
中医角度：桑葚入肝、肾经，味甘性寒，能补肝益肾。肝主藏血，主目。肾为主水之脏，又藏精，其精化血。故桑葚能益血、养肝、明目、乌发、补肾等。同时因性寒能清热，可消除肠燥，具有保健作用。因其味甘性寒，脾胃较弱、消化不良、便溏或腹泻者忌食。
现代研究：桑葚味甘、酸、性寒，所含的有机酸能刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动、从而帮助消化，增进食欲，其还具有一定的利尿消肿作用。桑葚含有多种易被人体吸收的营养物质，尤其含有的丰富的维生素、氨基酸和铁等成分，能促进血液的生成。
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