扁片鱼怎么做好吃?
1、锅中放入适量清水,加入料酒和几片生姜,将整鱼放入锅中,小火慢炖至入味; 2、把煎炸过的豆腐块放在鱼上面,盖上锅盖,小火继续焖煮半小时左右;
3、打开锅盖,用勺子往鱼身上浇淋酱油,让每一条鱼都能蘸满味道鲜咸的汤汁; 4、最后撒入葱花提香增色,即可关火起锅装盘了。
小贴士:
1、选购豆腐的时候,一定要选择质地较为紧密,表面光滑且有弹性,用手摸上去感觉整体十分紧实,且无气泡产生为好。如果摸起来有粗糙感,或是有明显气泡出现,则说明豆腐的质量较差。
2、做这道菜时,鱼肉最好选择刺少而嫩的,如龙利鱼、巴沙鱼等,如果不喜欢吃鱼刺,也可以用吸油纸将鱼骨鱼鳍处理干净后,单独制作。 3、烹制此菜不需要放盐,因为酱油中含有一定的咸度,且鱼肉本身含盐量也比较高,一旦食盐过量,会加重肾脏负担,对身体健康不利。