肠道不好吃什么粥？
想要让肠胃舒服，除了要注意饮食卫生、少吃辛辣食物之外，还可以尝试一下食用一些养胃的食材，下面推荐几道适合秋冬季节养的养胃粥，大家不妨试一试！ 1.花生红枣粥 食材清单：花生60克，红枣7颗，大米适量 做法： ①首先我们将花生清洗干净之后，浸泡半小时；
②然后将所有的食材放入锅中，加上足够量的清水熬煮，先大火烧开，再转成小火慢慢炖；
③大约40分钟左右就可以关火了，这时候我们的花生红枣粥就制作完成了。 点评： 这款粥品具有健脾养胃的功效，特别适合脾胃虚弱的人食用。
2.山药薏米粥 食材清单：怀山药30g，炒薏苡仁30g，粳米50g 做法： ①先把所有的食材放入干净的锅中，再加上足量清水浸泡；
②浸泡一个小时以后，先用大火将汤锅烧开，然后再转小火慢慢炖煮；
③大约半个小时左右就可以关火，这时候我们的山药薏米粥就制作成功了。 点评： 山药是药食同源的补益中药材，对脾胃有着良好的滋养效果，而加入薏苡仁则可以清热利湿，两者搭配在一起对于脾胃虚弱有很好的效果。
3.萝卜山药骨头汤 食材清单：肋排500克，白萝卜一根，山药半根，生姜三片 做法： ①首先我们将排骨清洗干净，砍成块儿；
②然后把所有的食材放入锅中，加入适量的清水炖煮； ③先大火烧开，再转成小火慢煲三个小时左右，期间添加适量的盐来调味，口感更佳。 点评： 此汤味道鲜美，营养美味，特别是对于脾胃虚弱的人来说，经常喝这道汤能够很好地调养病症，建议大家可以试试。