胃胀痛吃什么家常菜？
有些人早上起床时有胃脘胀痛，有时饱餐后可缓解，有时又不缓解，甚至加剧疼痛。这就是中医常说的胃炎，现代医学上也叫胃炎。我们在此介绍一下，胃炎的一般饮食原则，和胃脘胀痛时的饮食宜忌。
慢性胃炎是指由于各种原因所致的胃黏膜慢性炎症改变。是一种最为常见病和多发病。主要分为慢性浅炎症性胃炎、慢性深部炎症性胃炎和特殊类型胃炎三种。
治法以口服汤药为主，在辨证施治的基础上可适当选用针刺、牵引、理疗和中成药等方法。平时注意养成良好的生活习惯，定时定量，细嚼慢咽，减轻胃肠道负担为原则，并配以药物调理。
浅表性胃炎：一般预后良好，慢性浅表性胃炎是不严重的一种胃炎。症状时轻时重，可能由于焦虑紧张，过度疲劳，情绪激动等精神因素消化不良和胃动力不足等引起。
胃炎的饮食原则：
一般主张少食多餐，食物清淡而易消化，脂肪及糖要偏低，因其消化后可增加胃酸分泌，所以甜食不宜过多。
胃胀痛吃什么家常菜？
1、陈皮洗净，切片，取5克泡水代茶饮。有理气燥湿之功。
2、大白菜洗净，切段，韭菜洗净，切段。均晾至半干，同放了蒜末，豆豉，拌匀，焖15分钟即可食用，消肿健脾，对于肠胃消化不良，甚为适宜。
3、鲫鱼1条去鳞鳃内脏，洗净，加水适量，煮至粥粘稠，加入葱姜，稍煮片刻即可食用。有温胃消食，补气生血之效。
4、山药10克，粟米30克，韭菜10克，洗净切碎，同放碗中，加水0.5升，加盖，隔水蒸煮半小时即可食用。有健脾、暖胃、消食生津之功。
5、羊肉洗净，切片，加入料酒，食盐，拌匀。豆豉洗净，放水少量，浸30分钟，取出，放锅内，烧热，将羊肉放入，煸炒至熟即可食用。有温肾壮阳，行气止痛之效。
6、连皮洗净，切成小块，加醋及少量盐，腌制15分钟，用沸水焯过，沥干备用。与米汤共煮粥，粥烂服食，有消食行气之功。
胃胀痛吃什么家常菜？忌吃哪些食物
1、忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、胡椒等，这些物质对胃黏膜有直接的刺激作用，会使胃液分泌过多，加重胃胀痛。
2、忌吃产气食物：红薯、土豆、大豆、韭菜、芹菜、薯类、豆类等食物中含有大量的氧化剂、甙类化合物等，刺激胃粘膜，引起胃肠蠕动不安，加重胃胀痛。
3、忌吃油腻食物：油炸食品也是一种刺激性食物，会形成气体，引起腹胀。
4、忌吃蛋白质含量高的食物：蛋白多糖引起腹胀，对一些患者来说，只能摄取少量蛋白质，由于蛋白质分解，更耗肠胃能量，起不到滋补作用，还可能引起胃痛等不适。
5、少吃含碱食物：如面包、饼干、碱水面等，这些食物吸收速度快，产生胃肠胀气，中和胃酸，影响消化。