香米怎么煮粥好吃?
首先,我们要知道不同品种的米,它们的米粒形状是不同的;通常我们买回来的大米都会有标签注明是什么品种的,比如东北大米会有‘稻花香’、‘长粒香’和‘圆粒香’,广东大米有‘丝苗米’和‘糯米’等等,这些不同的品种,做出来的饭是完全不一样的。 常见的米中,糯米又分三种颜色,绿色、黄色和白色,它们都是糯米,但是颜色不同,所含的成分各有侧重,绿色的糯米又叫‘青稞’,主要含淀粉,糖分少,是粗粮的代表之一;黄色的糯米又称‘小黄米’或’粟米‘,含淀粉和糖类都高;白色的糯米又称‘元米’或‘籼米’,含脂肪和维生素B族多。 除了以上四种常见米之外,还有黑米、红米等,它们都属于糙米,没有经过精磨加工,保留了皮层和胚芽部分,因此富含营养。
其次,我们再来说说煮粥。 很多人不喜欢吃粥,觉得粥稀溜溜的没意思,其实,好的粥是非常养生的。 中国古代就有记载,‘世间第一补人之物乃粥也’(引自【本草纲目】),可见粥的补益作用有多大。 那怎么做才是正确的煮粥方法呢? 先用冷水浸泡4-6小时,然后再下锅煮沸,这样能最大程度保留大米中的营养物质。 如果水放多了,煮粥的时候别忘记加些盐进去,这样就能熬出浓稠绵软又好喝了。 最后来说说题主所问的香米怎么煮粥好喝。 香米其实就是品质较好的粳米,它本身含淀粉量和糖量较高,用开水煮成粥后容易糊化,口感香糯。 如果想要更好喝,也可以像我一样,在粥里加一把燕麦一起煮,这样的粥更浓香好喝。