豆食煮什么好吃？
我是豆食重度患者，家里一直都有自己煮豆食吃，我最喜欢的是各种豆子煲出来的汤品，不同豆子营养功效不一样，味道也是各不一样。 下面介绍几款我家常煮的豆食。
1、芸豆花生排骨汤 食材：猪肋排，红芸豆，花生米（以上原料适量） 做法： ①猪肋排洗净斩段备用； ②红芸豆、花生米提前用清水浸泡后取出备用； ③将上述材料一同放入锅中，加入适量清水，炖至肉烂豆香四溢即可食用。 小贴士： 红芸豆就是我们常说的“红豆”，但它的营养价值远超过红豆哦！除了含丰富蛋白质和矿物质外，还含有皂苷、植物固醇等物质，对预防动脉硬化有帮助。另外，红芸豆还能补铁，对于缺铁性贫血的人也有很好的效果。
2、黑豆花生鸡爪汤 食材：鸡爪500g，黑豆40g，花生30g 做法： ①将鸡爪洗净，剁去尖爪，放入锅内，加适量水，先用武火烧沸，再用文火焖半小时； ②加入黑豆和花生，继续用小火炖至熟透为止。 小贴士： 这一道汤品能软化血管，降脂护心，适合三高人群以及有心血管病家族史的人长期食用。
3、赤小豆粉葛鲫鱼汤 用料：赤小豆300g，粉葛800g，鲫鱼一条 做法： ①把赤小豆淘洗干净； ②粉葛去皮，切块； ③鲫鱼宰净，祛鳞、腮及肠杂，冲洗干净，然后用热油爆香鱼肉，煎至微黄； ④将所有材料放进瓦煲内，加清水3000ml（约12碗水量），先用武火煲沸，再改为文火煲3h，最后调入适量食盐和生油便可。 小贴士： 本汤具有清热祛湿的功效，适宜湿热体质者饮用。