黑米酸奶怎么做好吃?

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我买的黑米面是这种,带壳的。 把大米和黑芝麻洗干净倒进电饭锅里,水要比煮饭多一些,按下开关开始煮。

等电饭锅自动断电后,打开盖子,加入少许糖拌匀,盖上盖子焖5分钟让糖融化。然后倒入酸奶机盒里(我用的是酸奶机蒸饭盒),按酸奶的制作方法发酵一夜。 第二天的中午就可以吃了。 味道真的特别特别好!有一股浓浓的米香和芝麻的香,拌着酸奶一起吃,口感非常细腻滑溜~ 我家俩孩子都特别爱吃!连吃两碗还觉得没吃够... 晚上又做了两碗放冰箱冻上了,明天继续吃~~~

PS. 由于我这次做的比较着急,没有充分发酵,所以吃起来有点酸涩的口感,不过这个酸味是很健康的益生菌味,不是腐臭味儿哈~ 如果按照正常做法来做的话应该就没什么问题了 对了,还有同学问有没有其他配粥的小菜或者汤品可以推荐的呀?

推荐一个我最爱的简单快手汤品——西红柿鸡蛋汤。 西红柿去皮切块,锅里放入适量油烧热,先炒鸡蛋,鸡蛋炒散后放入西红柿,加少许白砂糖和盐调味,汤汁变成红色就可以关火了~ 喜欢脆爽的西红柿皮的也可以不用去皮哟~~

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黑米的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分外,还含有多种维生素以及钙、镁、铁、锌等矿物质元素;还含有谷胱甘肽、3,4 -二羟基苯乙胺等多种氨基酸物质,对身体健康大有裨益的 。所以日常食用对身体很有好处哦!下面给大家介绍一下制作方法吧。

【材料】:黑米50g,纯牛奶250ml(喜欢喝甜的可以放点白糖)

第一步把清洗过的黑米沥干水分后放入微波炉加热10min 第二步取出搅拌至均匀无颗粒状态加入牛奶 第三步盖上盖子微波6分钟就大功告成了~ 小贴士: 用微波炉制作的时候记得用玻璃器皿或者锡纸盖住以免蒸汽烫伤哦,另外微波炉的温度不是绝对的,要根据自家的实际情况来做哦。

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