莲子果有什么功效与作用？
莲子果实营养丰富，味甘，性平，具有补脾，益肾，养心，固精，安神等功效。主要含有糖类、蛋白质、脂肪、无机盐和维生素C，有的还含有生物碱等，有强心作用，能扩张血管，降低血压。适用于治疗头晕目眩，心悸失眠，有消除疲劳的作用。主治脾虚泄泻、妇女带下、遗精牙痛、腰痛、神经衰弱，高血脂症等。亦解酒毒。
莲子果实可制成糕点、甜食、莲子羹和八宝粥等各种食品，是一味老幼皆宜的食疗佳品。
莲藕功效与作用
莲藕，味甘，性寒，入心、脾、胃经，生食可清热生津，润燥止渴，凉血止血，熟食则可健脾止泻，养血补心，止血散瘀，其功效极为显著。
莲藕，有收缩血管的功能，鲜藕汁和鲜莱菔汁相混，可治胃病出血；鲜藕汁液，与鲜茅根汁液相混，对咯血、吐血、衄血等有明显疗效。
莲藕，偏于阴虚者，有很好的食疗作用，如面色无华、月经失调、腹部疼痛、体乏无力等。将莲藕与白萝卜、白糖煎服，对咯血多、阴虚火旺者尤为适宜。此外，莲藕生吃鲜脆甘甜，把莲藕炖食或做汤，其味道香甜如肉，营养极为丰富，故有产良蔬，服食得其法，足以延年益年”。