小孩子能吃三文鱼吗?

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当然可以!三文鱼营养丰富,肉质松软易消化,常吃对大脑和视力都有好处。除了做三文鱼寿司、刺身以外,也可以将三文鱼做成各种中式的美食,今天我们就来做一款非常简单,味道又特别赞的葱香三文鱼。平时不爱吃鱼的小朋友,对这个蒜香味十足的葱香三文鱼可是情有独钟呢!

葱香三文鱼,选用三文鱼腹部厚实的部分来做,更方便制作和入味。如果宝宝不吃葱蒜的话,那换成1勺海鲜酱油,味道也是非常好的。

准备食材:三文鱼腹部一块、葱2根、生姜3片、大蒜1瓣、生抽1勺、白芝麻少许

做法:

1、三文鱼用适量的盐、生抽和白胡椒粉腌渍20分钟,生姜切丝、大蒜切碎、葱切成2厘米长的葱段。

2、不粘锅中放入适量的花生油、蒜末和姜丝,中小火加热至蒜末稍黄。

3、倒入码好味的三文鱼,中小火煎2分钟,再倒入生抽,两分钟后将鱼翻面,继续煎2分钟,再将鱼翻回原来的方向。摆上葱段后再煎2分钟,撒上熟白芝麻即可。

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