鸡蛋做菜有哪些做法?

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25道经典鸡蛋料理,学会了让你惊艳四座! 鸡蛋被称为“全能选手”,不仅营养丰富,且味道极佳。无论是老幼病弱者还是瘦弱体质者都可以充分获取到营养物质。 鸡蛋的做法非常多,简单的鸡蛋汤、炒鸡蛋,复杂的鸡蛋羹、炸鸡蛋饼等,不管怎么做,都美味又营养。 今天分享的食谱是【25道经典鸡蛋料理】,学会这些吃法,保证让你惊艳四座~

一、主食篇 吃鸡蛋能吃饱吗?答案是肯定的,只要会做,就可以做一道丰富可口的主食。比如这个【南瓜鸡蛋饭团】,软糯香甜,带着浓浓的米香味,一口一个超满足。

食材准备:大米饭1碗、南瓜1小块、鸡蛋1个、葱花适量 第一步:南瓜去皮去籽,切成薄片; 第二步:锅中烧水,水开后放入南瓜片,蒸至熟透取出; 第三步:将蒸熟的南瓜用勺子压成泥状,打入鸡蛋,放少许盐调匀; 第四步:取一大勺拌好的南瓜泥,团成圆球状,再按扁制成饭团; 第五步:锅中烧热油,下入饭团煎至两面金黄即可。

除了煎制的方式之外还可以用电饭煲来做【红糖鸡蛋糕】,香甜松软,比蛋糕更美味。 食材准备:鸡蛋4个、面粉80克、红糖50克 第一步:鸡蛋磕入碗中搅打均匀; 第二步:加入红糖搅拌均匀,再加入面粉搅成浓稠的面糊; 第三步:电饭锅内刷一层植物油防粘,倒入面糊,按煮饭键,中途掀盖加水防止干烧; 第四步:煮好后焖20分钟左右出锅,放凉后将蛋糕翻面扣在盘子上,用刀划成块状便可食用了。

二、肉蛋合一篇 鸡蛋和肉类是绝佳搭配,二者同烹可以做出很多美味佳肴来。最经典的就是这道菜——【西红柿炒鸡蛋】,酸甜适口,滑嫩入味。 食材准备:番茄2个、鸡蛋3个、葱末适量、胡椒粉适量、盐适量 第一步:番茄顶部划十字刀,用开水烫一下,剥去皮; 第二步:番茄切小丁,鸡蛋打散,加适量盐调成蛋液备用; 第三步:起锅热油,倒入蛋液快速炒至凝固盛出; 第四步:重新热锅热油,放入葱花炒香,然后放进番茄丁翻炒出汁; 第五步:倒入鸡蛋一起炒匀,最后撒葱花点缀增香即可。

除了炒着吃以外,还可以把鸡蛋和肉类包在一起做成包子、饺子、馄饨等,像这个【豆腐盒子】就不错。 食材准备:豆腐200g、胡萝卜半根、香菇6朵、香葱适量、鸡蛋2颗、淀粉1汤匙 第一步:豆腐切成厚片,中间挖掉部分豆腐,填入胡萝卜丁、香菇丁;第二步:香葱洗净切成葱花,鸡蛋打成蛋液; 第三步:豆腐表面沾上一层淀粉,裹上蛋液后下锅炸至金黄酥脆捞出;第四步:锅中留底油,下葱花炝锅,再加少许生抽、白糖调味,熬至汤汁粘稠,把炸好的豆腐放进去拌匀就可以啦。

三、蔬菜篇 蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质,多吃蔬菜不仅能满足味蕾,还能补充身体所需的营养。而鸡蛋中的蛋白质是优质蛋白,很容易消化吸收,跟蔬菜一起吃能够为身体补充营养。像这道凉拌菜【菠菜拌鸡蛋】就不错,清新爽口,解油腻。

食材准备:菠菜200g、鸡蛋3个、红辣椒1个、大蒜适量、醋适量、胡椒粉适量、香油适量、酱油适量 第一步:菠菜洗净切段,红辣椒洗净切丝,大蒜切末; 第二步:鸡蛋打散,加盐拌匀,入油锅摊成薄厚均匀的鸡蛋布; 第三步:起锅热油,加入蒜末和辣椒丝爆香,随后倒入菠菜爆炒一分钟; 第四步:加入食盐、胡椒粉、醋和酱油调味,再把煎好的鸡蛋布铺在上面,轻轻搅拌几下就可以了。

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