早餐米糊怎么有营养？
1、食材准备 铁棍山药一根（大约400g），紫薯一个（约350g），燕麦50g，核桃适量 牛奶250ml，白砂糖适量 2、做法步骤 (1)将山药、紫薯清洗后去皮，切成块状备用；
(2)锅中放入适量水烧开，倒入切好的水果，盖上盖子，小火煮20分钟左右至熟透 (3)煮熟后加入白砂糖调味，并拌匀成泥 (4)在碗中铺上保鲜膜，将拌好的水果酸奶盛入，再盖上一层保鲜膜，用勺子背压实一些 （5）最后将蒸锅加水烧开后，把做好的水果酸奶放入锅中，大火蒸8-10分钟即可完成 小贴士： ①在做水果沙拉的时候，可以尽量切的细一点，这样容易熟也容易混合均匀 ②如果使用的酸奶比较浓稠，可以先加点温开水化开后再和水果一起搅拌均匀 ③不喜欢吃太甜的宝宝可以减少糖的用量或者不用加糖了哦~