巧克力功效真的吗？
首先要说的是，市面上一般的巧克力中糖、油的含量都很高，主要供能，营养价值很低。而对心血管疾病的预防作用，主要来自于巧克力中的可可碱和类黄酮物质，这些物质可降低血压、预防心血管疾病。所以，这个功效是针对可可含量在70%以上的黑巧克力来说的，而且不能多吃，一般建议每天不要超过40克。而且在吃黑巧克力的同时，要注意，在总体上控制好总能量的摄入，以及脂肪、糖的摄入。
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首先要说的是，市面上一般的巧克力中糖、油的含量都很高，主要供能，营养价值很低。而对心血管疾病的预防作用，主要来自于巧克力中的可可碱和类黄酮物质，这些物质可降低血压、预防心血管疾病。所以，这个功效是针对可可含量在70%以上的黑巧克力来说的，而且不能多吃，一般建议每天不要超过40克。而且在吃黑巧克力的同时，要注意，在总体上控制好总能量的摄入，以及脂肪、糖的摄入。