坐月子能吃土豆吗吗？
我老婆生完孩子，在月子期间，我妈给我老婆做了一大锅的土豆炖牛肉，我还特意给我妈点赞来着… 不过据说月子里不能吃鸡蛋和豆类食品。 我是专门去查了食谱来的！绝对靠谱！ 我还让老婆多吃些蔬菜，尤其菠菜不能碰（会回奶），于是我妈买了好多菠菜，打了汁，给老婆做了一碗菠菜豆腐汤…… 还有猪脚姜醋蛋，我老婆喝了满满一碗… 说下我的经历，我老婆生之前120斤，生完孩子140+斤，现在快两个月了，恢复了60斤左右，身体恢复得不错。
关于饮食，我总结了以下几个重点：
1、少食多餐，每顿不要吃太饱，分多次吃完；
2、荤素搭配好，肉要吃，但蔬菜也不能少；
3、不要吃过甜或者咸的食物，尽量保持清淡；
4、可以喝各种荤汤和素汤，但是不要过浓也不要一次喝太多。 如果不知道吃啥，就多吃瘦肉（鱼肉也可以，但鱼刺需要挑干净）、豆腐、蔬菜即可。肉类可做成酱排骨、酱鸡、酱鸭等，放点山楂或茶叶煮汤，易烂且味美。
至于有人说吃红糖红枣糯米粥补身，有人说月子里不能吃糯米，我认为都是正确的。 月子里的饮食原则就应该是“清淡、软、熟”。 补充一下：据说一个月不能吃超过2次巧克力。 祝幸福！