首先，介绍一下我的做法，我认为我做的已经很好了（嘻嘻） 材料：鲜鱼一条、猪五花肉100g切薄片、葱白2-3段、香菜2-3根、姜5片、辣椒面2勺、酱油2勺、醋1勺、白糖1勺、胡椒粉适量、花椒粉适量、味精适量、鸡蛋清1个(用半颗鸡蛋就够了)、葱花适量 步骤：1.将鲜鱼处理干净后切成大段，撒上少许盐、
堵轩逸堵轩逸生津，润肺，清热，化痰。用于肺热痰嗽，咯血，声音嘶哑，烦渴，暑热等症。 性味归经：辛、苦、寒。入肺经。在癌症发病的影响因素中，不可改变的因素有遗传、电离辐射等，而可改变的因素包括不健康的膳食、嗜好烟酒、营养过剩、缺乏体力活动等，这些不良生活习惯都与现代人追求享受的意识有关。
闫曦桃鸡贤炖红参的功效是很高的，它能够有美容养颜的作用的，它里面的所含的18种氨基酸易被人体吸收，美容养颜，延缓衰老。能辅助治疗气管炎、关节炎和心血管疾病，可迅速解除疲劳，提高人体免疫力等。
终佳雪木油的中医角度分析，木油是天然的纯油脂类物质，是天然木活化石的萃取精华。中医理论讲究虚则补其母，实则泻其子。木油五行属木，主肝胆、脾胃、大肠。中医认为肝藏血，主疏泄，内寄龙、凤二神。而木油是纯油脂类物质，其特性养肝补血、疏泻脏腑。
祖吉宇蛇莓生长在潮湿地带如池塘边、水田边和沟渠等处，其全草和根状茎可入药，味甘、酸，性凉，有清热凉血、解毒消肿之效，常用于治疗痢疾、吐血、便血、蛇虫咬伤等。蛇莓味甘多液，酸甜清凉，可以鲜食，也可用来浸酒、做果酱。但蛇莓毕竟是在田埂或山野里生长，有可能会有害虫寄生或者接触农药，建议不吃为好。
程红根黄瓜面条含有蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁等多种营养成分，有清热、利尿、祛痰、去火、排脓等功效。1、美容养颜。黄瓜内含的维生素C和体内的汞结合后就会排出体外，有助于美容，而且能使皮肤艳丽柔润。
梅欣同木瓜奶银耳汤具有养颜，美容，通便，丰胸等功效，所含丰富营养物质能被人体很容易的吸收和利用，能使皮肤白皙、细腻、有光泽。常喝木瓜奶银耳汤具有美容、美白、通便、丰胸等功效！1、通便排毒木瓜奶银耳汤中木瓜含有蛋白酶能分解脂肪，所含有的齐墩果酸能保护肝脏，银耳含有果胶，可以促进胃肠消化，有效解决便秘的尴尬！
益帆冰糖百合水有清心安神，止咳润肺的功效。适用于肺燥或阴虚有热之百日咳、干咳少痰、劳嗽咯血、妇女温热病等。百日咳患者应在咳剧时喝下，一日至数日可见好转。冰糖具有补中益气，和脏腑，解百毒。百合具有养阴润肺、清心安神、止咳消炎的功效。三者合用，对于病后咳嗽、妇女阴虚久咳、慢性咳嗽等患者均有良好的镇咳作用。
慕容瑶筝生薏仁味甘、淡，性微寒。归脾、胃、肺经。能利水消肿、健脾去湿、清热排脓。用于水肿积聚、泄泻、脚气、淋浊、湿痹拘挛、肺痈、肠痈。《本经逢原》记载：“薏仁清热利湿，行散之中又能收涩。虽体微韧，而性极滑，不损真阴”。炒薏仁甘、淡，性凉。功能同生品。但较缓和，并有除热健脾之功。用于肠胃湿热，腹泻，脾虚便泄。
子芊羽紫薯富含蛋白质、VD、铁、硒及β-胡萝卜素等营养元素，具有抗癌、抗癌细胞增殖、促进伤口愈合，保护胃肠道、增强免疫力等功能，并可预防夜盲症和皮肤干燥等疾病。常食能降低血脂，防止血管硬化，特别是对动脉硬化患者很适用。紫薯在抗氧化方面效果显著，能预防脂肪堆积和消化不良，抑制糖尿病，还能美容养颜。
帅子俊大米味甘性平，具有补中益气、养脾胃、安五脏、除烦止渴等功效，适用于脾虚食少、腹大虚浮、泄泻、气短乏力、消渴、烦闷等病症。红枣性味甘温，具有补中益气、养血安神等作用，适用于脾气虚弱、心血不足引起的血虚形瘦、四肢无力、月经不调、神疲怔忡、常见咽痛月干等病症。
曲柔二猪心百合汤是一道汤类菜品，制作原料主要有猪心、干百合等。猪心百合汤有补血养心，宁心安神的作用。用于心脾两虚、心血不足引起的失眠、神经衰弱、心悸不安、少气疲乏等症。猪心百合汤的功效中医分析：猪心即猪心脏，性平味甘咸，具有养心补血、安神定志的功效，有心脏疾患者常食猪心，有养心安神之效。
祝如龄中医师介绍，猪胆有苦、凉、无毒之性，归肝、肺、胃经，可清热润燥、清肝明目、杀虫消疳、通肠导泻，主要用于痰热咳嗽、黄疸、夜盲症、消化不良、习惯性便秘、皮肤湿疹，外用治目赤、痔疮、狐臭等。
贝维孺1、 多心菜含有非常丰富的矿物沉积，如铁沉积物、钾、磷、钠等，这些矿物质能保持血液酸碱平衡。2、 多心菜有着很高的营养价值，经常食用多心菜能够清热去火、通肠排便、预防肠道癌症、促进睡眠和消脂减肥等多种功效，因此多心菜深受人们的喜爱。
权柯卓洋马齿苋花味苦；涩；性凉；归脾；大肠经。具有清热解毒；凉血止血；利尿消肿等功效。 主大肠湿热下痢；小便淋浊涩痛；尿血；水肿；疮疡痈肿；蛇虫咬伤等。内服：煎汤，10-30g（鲜品20-60g）；或捣汁。 外用：适量，捣敷。
匡小虎鸭掌具有镇静、止咳化痰、利湿、止血、抗肿瘤等药理作用，对于疗支气管癌和纤维性乳腺癌都有疗效。特别是支气管癌，患者在化疗过程中，常合并有脾虚和气管炎症，表现为消化不良、大便稀、腹胀、白细胞少等症状。使用补脾益气、清肺化痰的鸭掌，合桔饼、猪肺炖服，可以起到辅助治疗支气管癌的目的。
隗玥欣抗癌、抗血癌。蕃薯中丰富的β—胡萝卜素可分解成维生素a，常食可以防止皮肤过分角质化，防止上皮组织细胞癌化。此外，蕃薯中的去氧化氢，有阻断癌细胞中去氧化氢酶的作用，可防止癌瘤生长。所以，日本癌症专家推荐吃“防癌抗癌”便当时，就有蕃薯当主角的“蕃薯饭”。
吴欣容醋除了具有杀菌的功效，还能促进人体对钙质的吸收，经常使用醋烹调，可以补给人体所需要的钙，对老人和孩子尤其有好处，经常食用醋有乌发、变白功效哦。凤爪含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素等，常食鸡爪可以养颜美容、增强皮肤弹性，达到消除黄褐斑、减肥、防止身体肥大、美容美发的奇特功效。
雷蓝文红菇有鲜品和干品两种，鲜红菇营养丰富、滑嫩美味。中医理论认为红菇甘、微咸、平，有化痰、理气、健脾消食、清热解毒、活血补血、润肠护肤等作用。干红菇含有17种人体必须的氨基酸和丰富的铁锌等微量元素。食用干红菇，可泡可炖，既营养又美味，具有降低血脂、抗癌、抗放射等药理作用。经常食用红菇还能美容护肤等。
夏侯雪曦山黄皮的果皮晒干后可以当药材，有行气止痛，健胃消食化痰止咳的功效。主治肝胃气痛、消化不良、咳嗽痰多等症。1、治消化不良：水黄皮干30克，煲猪肉。吃肉饮汤，每日一次。2、治小便不利：水黄皮鲜果3—5个，茶叶15克，瘦猪肉60克。水煎，去渣温服，每日一次。
隗韵