石斑鱼的鱼肚在中医理论里属于甘平味之品，有补肾、固精、养血、滋阴的方面功效。如果经常吃石斑鱼的鱼肚，对于体质比较虚弱、身体消瘦，还有神经衰弱以及肾虚无力等都有非常良好且有效的辅助治疗作用。石斑鱼别名花斑鱼、红鱼、糠鱼、米斑鱼，因声带发声类似牛叫声，有“海中黄牛”之称。
饶熙蕾饶熙蕾鱼胆在亚洲地区传统医学上用作治疗不同类型的感染和炎症。据信鱼胆的解热消炎作用比奎宁、阿斯匹林、氨基比林等西药为强。鱼胆味甘、性寒、入肝、脾、肺经，具有清肝明目，清热解毒，消炎利胆等功效，外用治痈疽，疔疮，风热不解之红肿，疗疮，瘰疬，咽喉肿痛，耳痛，眼肿痛等。
令狐帛琳橄榄鱼汤，橄榄，这个大自然的神奇小果实，具有清热解毒、生津止渴、利咽消滞，还能解酒、醒酒、保肝等功效。橄榄煮鱼汤制作简单，具有清热化痰、开胃消滞、生津止咳的功效，是老少咸宜的一款靓汤。
应祎祺生吃鲜姜和腌过的姜功效是差不多的，但是鲜姜在口感和功效上要优于腌姜。因为鲜姜含挥发油，而挥发油在腌制过程中会损失很大一部分，所以生吃鲜姜在驱寒发汗上的功效更好。
郦琪美灵芝和黑豆一起煲汤具有强心、保肝、止咳平喘，同时对失眠、神经衰弱等有良好疗效，还能辅助治疗由于肾虚而引起的腰膝酸软、神疲乏力、畏寒怕冷、四肢不温等症状。对缓解妇女白带过多，月经不调有很好疗效。黑木耳具有补气养血，有美容乌发、强健身体、益智健脑之功效。经常食用可以治疗脱发、头发无光泽等症。
满佳睿可可在医药上被开发成降血压、血脂、血糖、止咳、止泻以及治疗女性贫血的药品。巧克力和可可更是人们的养生佳品，被大家誉为神奇的“巧克力美容”和“巧克力疗法”。可可的神奇功效预防心脏病和脑血栓：可可中含有20多种化学成分，其中包括丰富的生物碱及钙、磷、铁等矿物质和维生素B1和B2、烟酸等。
麦皓祯当归、白果。将当归50克切片，在300毫升水中煮15分钟之后，将当归水倒入放有50粒煮熟去壳的白果(银杏)和150克糯米的锅内煮粥，煮熟之后加少量白糖，早晚温热服用。具有养血活血、止咳化痰、收敛止带的功效。慢性肠炎、虚寒性胃痛或过敏体质者，不宜服用。当归，中药名。
贡祥淑莲子具有补中养神，去心脾气，止脾泄，暖腰膝，益肾气，止带浊，润肌，强筋骨等功效，莲子芯有强心、增强毛细血管致密度等作用，对减少身体出血现象和促进血小板生成有良好功效。淮山能强健脾胃，有化痰，止咳，益肺气，清神，健脾补虚，固精，益肾，安五脏，长肌肉的功效，对于患心血管疾病的人群，山药也是不错的滋补食物。
盖函珊板栗味甘性温，入肾、脾、胃经，具有养胃厚肠、强身健体、活血化瘀、止血愈疮的功效。适用于肾虚腰酸腿软或反酸、嗳气、大便溏泄、过敏性紫癜、疮疖、外伤肿瘀、吐血、便血等症。经常食用鸡，具有强五脏增强体质的功效，可以治疗虚劳羸弱、脾胃肿胀、呕吐恶心、头晕失眠、心脏病、妇女月经不调和产后乳汁不行等。
宫翌童营养价值红米营养相当丰富，含有蛋白质、脂肪、淀粉、钙、铁、铜、锰、锌等10多种元素，还含有纤维素、维生素、氨基酸、生物碱以及黄酮等特殊成分。
邰凯嘉1、降低血脂。 红萝卜的维生素及β-胡萝卜素含量都很高，常吃红萝卜，可防治动脉硬化、高血压、肾炎、胆结石、肝硬化等疾病，并能防止皮下脂质沉积，使皮肤保持光滑滋润．还能帮助消化，增强食欲，减轻消化不良，所以红萝卜是降血脂的最佳食物之一。2、抗肿瘤、预防鼻咽癌。
双吴玫瑰花酱吃法有以下2种，第一种是将玫瑰花酱直接涂在吐司面包上食用，或者是与其它果酱一同涂抹在面包上。第二种吃法，将玫瑰花酱涂抹在煮熟的牛奶粥上面，然后再放入少量的白糖调和食用。玫瑰花酱具有以下3种功效：1、疏肝解郁，理气活血，可以将人体内的气血调和，并能起到养血美容的作用。
朴浩妹西洋参是补参中独一无二的“补气，养阴”参类食品。擅长解决失眠，神经衰弱问题，同时对于调节气血，补中益气有很大的作用。对肺虚体弱、食欲减退、失眠多梦、易疲劳等症状均有较好改善功效。尤其在缓解女性气血两虚导致的失眠，体弱等方面表现突出。水发墨鱼、洋葱及生姜分别切丝备用。
宫福强油豆腐内嫩外酥，有浓郁的豆香味，易于消化，适宜于年老体弱及消化功能不强的人群食用。油豆腐还可以搭配很多食材煲汤，既经济又能增添汤味的鲜美。1、菠菜油豆腐。菠菜可辅助治疗肥胖，对于年老体弱及消化功能不强者尤为适宜。菠菜不宜生吃，用沸水焯一下再吃对眼睛更有益处。菠菜亦忌与黄瓜同食。2、虾仁油豆腐。
傅润民鲜蘑菇含有丰富的植物纤维，它能调理肠胃，增强肠胃功能，促进消化吸收。鲜蘑菇中含有维生素以及矿物质含量极为丰富。尤其是维生素A和维生素C这两种，可以保护皮肤，延缓细胞衰老，减少疾病发生。鲜蘑菇含有很高的酶类物质，这些物质可以在体内帮助分解脂肪，同时减少脂肪在体内的堆积。
岩昕薇就牛蒡根和叶的营养成分而言，两者相差并不多。但就功效而言，牛蒡根中有一种特殊成分，有降血糖、降血脂的功效，从而能有效地预防心血管疾病发生。不过，牛蒡根性偏凉，对风寒型大便溏泄的人最好蒸熟、煮烂去渣取汁饮用。现代研究表明，牛蒡叶具有抗菌消炎、降低胆固醇的特殊作用，能防止肝脂肪变性，可预防慢性胃炎和肝炎。
柴世荣奶香四溢的香蕉牛奶是许多女性的最爱。香蕉中所含的钾离子，有辅助降血压、保护心脏的作用，即使吃盐稍多时，血液中的钾也不易失去平衡，可帮助维持正常血压。牛奶几乎含有所有的营养素，脂肪和碳水化合物能提供热能，增加人体抵抗力，充足的钙质可以维持神经、肌肉的正常功能，尤其适合秋冬易上火、心烦意乱、易感冒者饮用。
上官大辰1、榆树叶泡茶具有清热解毒、消肿杀虫的作用，对于牙痛、腮腺炎、湿疹、痔疮、痢疾、小便淋浊、带下阴痒，外伤肿痛、烧烫伤等有一定的作用。2、榆树叶泡茶具有敛肺止咳、清心宁神的作用，对于咳喘、失眠多梦有一定的作用。
岩桐涵南瓜富含的β胡萝卜素可以保护视觉器官，有护眼的功效;还含有维生素c和微量元素 selenium ，能抗氧化，延缓衰老;豆浆含有丰富优质的蛋白质和磷脂，含有大量的生物活性物质，如：大豆磷脂、黄酮、异黄酮、轭抱酸等，具有降血脂、防止心血管疾病、减肥、抗癌、防衰老的作用。
郁桦鱼腥草鱼腥草是一种有特殊鱼腥味的野菜，具有清热解毒、消肿排脓、利尿通淋的功效。主治肺痈吐脓、痰热喘咳、热痢、热痈、疮肿、丹毒、湿热黄疸及淋证尿痛等。鱼腥草还有利尿通便之功，可辅助治疗水肿、大便秘结等。
荀天铭