枸杞子营养丰富，内含甜菜碱、腺膘呤、尿甙、维生素B1、B2以及胡萝卜素、烟酸、钙、铁等，具有降低血脂、调节血糖、抗脂肪肝、抗氧化、抗衰老及提高免疫功能等作用，同时还具有明显的养肝明目作用。人体在睡眠状态时，肝经当令，各种资源供应肝脏，肝脏在夜间得到最好的养护，是养肝的最佳时间。
满慧仪满慧仪鸡肉当归炖山羊鞭能够补气补血，具有很好的壮阳功效，对男性阳痿早泄有一定的改善作用，每天食用一次，坚持服用一个月一般都能够见到明显的效果，同时平常也需要注意生活习惯的调整，避免有规律的作息，提高自身体质。
农雷霆茶排骨汤的功效有乌发，强筋骨，生津止渴等等功效。乌发：茶叶可治白发有载，在《本草纲目拾遗》记载：“生发乌发明目。头发脱落成斑者，煎汤洗，或入麻油调擦。
栗一铭黑鱼豆腐汤具有祛痰、消痈、养血溢乳、清热、祛风、利水、健脾补虚、化湿、解毒、消炎和宽中益气的食疗功效； 鲜香菇豆腐汤具有化痰散血、消肿、祛风湿、补中益气、清热、宽胸、健脾胃的食疗功效等。吃黑鱼最好能连骨一起煮食，因为黑色素和某些甙类成分就含在骨头内。若不能连骨食，可将鱼骨熬汤，连汤食用。
欧阳雨念蒴根粉含17种人体所需氨基酸，钙、锌、铁、硒等多种矿 物质和丰富的黄酮、维生素等。其中氨基酸含量33%，钙含量28%，锌含量45%，铁含量22%，硒含量28%等指标，都是目前新国标婴幼儿谷类辅助食品限量要求的5倍以上，尤其氨基酸，是普通牛奶的7倍，猪瘦肉的2倍。
万致成传统上，欧洲的贵族吃牛排的时候，喜欢来一块培根。培根的咸鲜味，对于消化来说也是一种刺激，会加速胃酸的分泌，从而有助于消化，尤其是消化肉类这种大块的蛋白。
卜为苇赤灵芝片泡水具有强心、强身、止咳平喘、降低血压等功效。赤灵芝含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸、生物碱以及微量元素，能扩张冠状动脉、增加肺活量、保肝、护肝，且能提高人体的肌力和体能，增强免疫功能，延缓细胞衰老。另外，赤灵芝片还可以研末，热水送服，每日10～15g。
汪秋芳山楂煮红枣能起到缓解疲劳，健脾胃，美容养颜的功效，特别适合女性来服用，山楂煮红枣可以很好的缓解经期的综合症，同时也能调理内分泌系统，帮助消化，减少消化不良的发生以及腹部受寒的发生，经常食用山楂煮红枣可以起到减肥的作用。山楂红枣糖葫芦制作方法一准备食材：枣、山楂、竹签适量、糖。
云德海用红茶沏茶，对食欲不振、消化不良、虚冷胃痛等疗效尤佳。饮用前加入牛奶、糖，可以养胃。牛奶、糖均有一定的热量，尤适于冬季饮用，可以增热暖身，强身健体。而且，红茶可以化解脂肪，具有利尿、解毒、通便作用，对于消化系统不好的人，喝红茶是最好的选择。
甘建红格子汤是一道汤品，制作原料主要有乌骨鸡、芡实等。具有补肾固涩、养阴清热的功效。适用于神经衰弱、疲劳过度、梦遗、小便失禁、妇女白带过多、神经性膀胱炎、神经性尿道炎等症。
路絮絮干贝瘦肉汤有养颜、减肥、美容等众多功效，干贝瘦肉汤中干贝含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，而瘦肉中含有血红素铁、血红素锌等营养物质，两者结合在一起营养更趋于全面，不仅功效多多，还能补充人体所需要的营养物质。
贡新凯紫色食物具有较强抗癌防癌抑癌的效力，这是因为90%以上的紫色食物都含量丰富的花青素，这种活性的成分能够消除人体的自由基，增强机体组织活力，从而起到较强抗癌防癌抑癌的效力。紫葡萄：鲜食葡萄在营养成分上并没有什么差异，而干葡萄中含有的糖分会增加。
宇文蔚颖莲藕的养生之道，中医认为藕的性味甘寒，具有滋阴养血、止血生肌、清热凉血、强健筋骨等功效。现代营养学表明，每百克莲藕含蛋白质1.7克、碳水化合物14.5克、钙9毫克、磷40毫克、铁0.4毫克，还含有维生素B1、B2及10多种微量元素及天门冬素、鸟氨酸等营养物质。
敖静文嫩秧草在春天时鲜蔬菜较少的情况下，可以当菜吃，能防治口舌生疮、咽喉干痛、目暗、头发脱落，有“营养斗士”、“圣灵草”之称，是一种很有药用价值的野菜。《本草纲目》即有：“久食，去恶疮、白秃，长须、发，消诸肿”的记载。中医临床上，常用来治疗便血、鼻衄、痈肿、秃疮、带状疱疹、乳糜尿等疾病。
子佳琪臭草是一种生长在南方河洲、池塘以及潮湿田野中的一种天然植物，学名叫水蓊，它味道芳香，有化气消肿、活血等功效，是岭南地区常用到的食疗食材，有散瘀、祛风湿、利肠胃作用。那么臭草煲绿豆水的好处有哪些呢？
穆泊鑫洋金茄有祛风除湿，温经散寒；解毒消积之功效。主治筋骨疼痛（包括风湿痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、跌打损伤等），妇女产后手脚麻木、月内病及小儿食积等。洋金花的化学成分有东莨菪碱，莨菪碱，二氢东莨菪碱，二氢莨菪碱及黄酮类，鞣质等。其中主要活性成分为东莨菪碱，作用与阿托品相似。
羿子涵酒糟鱼的储存方式使得它含有非常高的蛋白质。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。人类所需蛋白质主要来自蛋类、奶类、动物内脏、豆类以及鱼虾。酒糟鱼含有丰富的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。
澹台凌珊花旗参煲蜜枣的具体功效有：能止咳化痰：用花旗参20克，蜜枣10枚，白糖适量，加水700毫升，共煎至200毫升，每日1次，可止咳化痰。能养心安神：用花旗参 10克，枸杞子60克，红枣10枚，煎服，可养心安神。能降血糖：花旗参30克，炖猪肉60分钟，加盐调味食用，每日两次，有降低血糖的功效。
子敏璐1、鱼皮是用比目鱼、鳘鱼、鲨鱼等较大鱼类剥下的皮加工制成的。鱼皮有很高的营养价值，鱼皮含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白中80%的成分是蛋白质，16%是矿物质，还含有1%的脂肪酸、葡萄糖。蛋白质中所含18种氨基酸中，人体不可缺少的8种氨基酸都具备。
寿昱来蜂蜜加温牛奶，有很强的滋补功效。牛奶含有人体所需的多种维生素和矿物质，有极高的营养价值，特别是对于体虚，贫血，病后恢复者，具有特殊的食疗价值。做法：将1杯鲜牛奶烧开，稍冷却后调入2勺蜂蜜即可，不宜用开水直接冲蜂蜜，这样会破坏蜂蜜内的酶类等营养成分。
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